Tags : саморазвитие

Действенные концепции и приемы эффективного чтения

Немало людей читают просто так, не задумываясь о том, что дает этот процесс. Если книга для них интересна, это само по себе хорошо; принесет ли чтение пользу – второстепенный вопрос. Отличающиеся большей осознанностью приступают к чтению с определенными целями, а после окончания работы с книгой отслеживают достигнутые результаты. Это – один из полезнейших навыков, высший […]

Как повысить умственную работоспособность

Понятие работоспособности означает умение человека выполнять тот или иной объем задач за конкретный промежуток времени. Умственная работоспособность – один из важнейших показателей для каждого, кто занят в сфере интеллектуального труда. Ее повышение волнует студентов и школьников, ученых, офисных работников, дизайнеров, музыкантов и многих других. На эффективность интеллектуальной работы влияют внешние и внутренние факторы. Это не […]

Типы интеллекта по Гарднеру и способы стать умнее

Часто мы искренне восхищаемся работой ученых и эрудированных людей, способных отыскать творческий способ решения самой сложной задачи. «Эх, вот мне бы так…» — невольно одолевает желание. Долгое время считалось, что мозг человека может развиваться лишь на начальных ступенях онтогенеза – в детстве и в юности. Затем постепенно функции мозга стихают, он начинает увядать. Однако с […]

Как сохранить уверенность в себе

Уверенность в себе иногда называют высокой самооценкой, а иногда – просто верой в себя. Человек может быть с рождения одарен самыми прекрасными талантами. Но если у него нет веры в свои силы, его дар так и останется незамеченным. Более того, без уверенности вряд ли у него получиться реализовать потенциал полностью, воспользоваться теми возможностями, предоставляемыми судьбой. […]

Можно ли изменить характер?

Вопрос о том, можно ли изменить свой характер, отнюдь не празден для многих людей. Люди хотят измениться, так как теперешние модели поведения несовместимы с их планами и намерениям. Человек осознает: невозможно построить карьеру, если не стать увереннее; невозможно создать счастливых семейных отношений, если не преобразовать своих прошлых привычек; не получится насладиться жизнью, если прожить ее […]

Снова почувствовать жизнь

Каждый день мы погрязаем в делах, работе, домашних хлопотах. Стараемся быть идеальными родителями, сотрудниками и друзьями. Но в попытках соответствовать чужим ожиданиям приходится забывать том, что такое настоящая радость жизни. Возникает ощущение, что дни проходят зря. Жизнь куда-то исчезает, ее яркие краски блекнут. Как снова почувствовать вкус к жизни? Как сделать свою повседневность яркой, наполненной […]

Мощный инструмент воздействия на психику: самогипноз

В 1932 году известный австрийский психиатр Иоганн Шульц заметил, что его пациенты могут самостоятельно входить в состояние гипнотического транса, которое они испытывают на гипнотическом сеансе. Первой книгой, которая была посвящена самогипнозу, была «Аутогенная тренировка». Основная ее мысль заключалась в том, что невротические симптомы могут лечиться при помощи расслабления мышц и одновременном воздействии специальных фраз. Внушения […]

Методы тренировки памяти: эффективные способы запоминания

Хорошая память – преимущество, нужное каждому человеку. Она необходима школьникам и студентам, учителям, деловым людям, домохозяйкам. Мы привыкли записывать информацию в классических записных книжках и электронных блокнотах, однако вполне реально научиться записывать ее прямо в свой мозг. Тогда и не нужно будет зависеть от заряда батарейки телефона или наличия блокнота. Как развивать память и лучше […]

Готовы ли вы к первенству?

Как руководителю, который занимает вторую должность в компании, понять, наступило ли время для нового шага – или готов он стать первым лицом? Существуют определенные признаки, которые могут помочь дать ответ на этот вопрос. 1. Вы пытаетесь подражать своему руководителю, но не чувствуете полного удовлетворения от вашей совместной работы. Это может проявляться, скажем, в том, что […]

Эффективное достижение целей

Есть большая пропасть между абстрактным желанием и конкретно поставленной целью. Но когда человек осознает, что почти любая мечта может стать реальностью, он начинает тщательно выстраивать стратегию достижения цели. Правильно поставленная задача позволяет ощутить свою нужность, она придает жизни осмысленность, направленность, ценность. Как достичь поставленной цели максимально быстро Уделяя внимание целям, и предельно концентрируясь на способах […]

10 способов развития креативности

Творческие люди и новаторы – это те, кто находят неизвестные ранее идеи, взваливают на себя ответственность по их воплощению и представляют миру готовый продукт. Удивительный факт состоит в том, что такие способности присутствуют у каждого человека – разной является лишь сфера приложения. Но камнем преткновения для многих является неумение подружиться с собственным «внутренним художником», реализовать […]

Восемь простых способов преодолеть тревожные опасения

«Беспокойство придает маленьким вещам большие тени» (Шведская пословица). Волнение. Оно начинается с одной навязчивой мысли. Эта мысль порождает еще несколько. И, прежде чем мы можем это осознать, в уме возникает целый шторм, лишающий возможности мыслить рационально и отнимающий уйму сил. Вот он, старый друг – снова рядом с нами, и снова он создает вокруг нас […]