Tags : личность

7 способов победить перфекциониста в самом себе

От перфекционизма сложно избавиться, потому что он стал для многих мерилом успеха. Особенно это касается женщин, которых судят за ошибки строже, чем мужчин. Хотя есть ситуации, в которых высокие стандарты оправданы, часто перфекционизм не помогает, а,наоборот, мешает вам. Как перфекционизм подрывает ваш успех? 1. Перфекционист чувствует, что обязан тщательно выполнить все задачи, даже несущественные. Уметь […]

Десять основных признаков психического здоровья

Психологи утверждают: совершенно нормальными являются не более 20-25 % от всего населения. Неутешительные цифры! Однако это еще не говорит о том, что остальная масса – психи, едва балансирующие на грани нормальности и сумасшествия. Для того, чтобы не испытывать сомнений по поводу ясности своего рассудка, предлагаем оценить себя по следующим 10 критериям. Эти пункты составляют золотой […]

33 утверждения, заряжающих энергией и уверенностью

Мотивацию часто сравнивают с чашкой утреннего кофе. Как и этот ароматный напиток, своевременная мотивация дает заряд необходимой энергии, помогает быстро преодолеть инерцию и приступить к делам. Следующие аффирмации помогут быстро возобновить запасы внутренних сил, правильно настроив сознание на достижение успеха. Их можно произносить, писать от руки, или же записать на диктофон и прослушивать по дороге […]

Как перестать краснеть по любому поводу

Внезапное покраснение лица многим портит жизнь. Данный симптом проявляется в самых неподходящих ситуациях – когда нужно контролировать себя, «держать лицо» в обществе. В психологии навязчивый страх покраснеть получил название эритрофобии. Как перестать краснеть по любому поводу, и тем самым упростить свою жизнь? Прежде чем рассмотреть способы совладания с этим неприятным симптомом, рассмотрим механизм его возникновения. […]

Кризис: время потерь и возможностей

Что делать, если на горизонте внезапно нарисовался личностный кризис? По этому поводу существует две основные точки зрения. Первая заключается в том, чтобы совершать как можно меньше лишних телодвижений. Ведь тогда процесс погружения в трясину ускорится. Вторая постулирует, что движения совершать жизненно необходимо, иначе затянет по самое не балуйся. В действительности, кризисное время требует от нас […]

Как перестать стесняться своего тела

Стеснение своего тела – неприятное переживание. Ему подвержены и юные подростки, и люди зрелого возраста. Даже если человек осознает свою проблему, и желает избавиться от этого чувства, окружающие могут подливать своими колкими фразами масла в огонь. Но от того, что молодой человек укоряет девушку в наборе нескольких лишних килограмм, проблема отнюдь не решается. Напротив, в […]

Как научиться принимать решения и перестать сомневаться

Природа человеческого разума такова, что если у нас есть более одного варианта выбора, мы можем метаться между ними до белого каления. Поехать сажать картошку или пойти на футбол; пойти на спортивную секцию или заняться иностранным языком; родить ребенка или вплотную заняться карьерой… Каждому знакомы эти душевные муки, сопровождающие выбор. И какой бы вариант ни был […]

Как побороть стеснение и неуверенность

Неуверенность в себе – отрицательное качество характера, которое многим людям откровенно портит жизнь. Одни страдают от излишней тактичности, испытывая страх перед общением, не умея сказать «нет». Другим тревожность и стеснительность мешают заводить новые знакомства. Третьи страдают от страха перед оценкой других людей, бесконечных сплетен и косых взглядов. Но печальная истина заключается в том, что «серых […]

Как изменить себя в лучшую сторону

Характер – это единый комплекс личностных черт, зависящих от накопленных с ранних лет привычек. Формируя и изменяя характер, человек получает возможность достигать нужных ему целей, положительных результатов. При этом недостаточно менять одну из привычек – необходимо учитывать всю целостность характера, совокупность отдельных черт и их взаимодействие между собой. Как измениться в лучшую сторону, избежав многочисленных […]

Можно ли изменить характер?

Вопрос о том, можно ли изменить свой характер, отнюдь не празден для многих людей. Люди хотят измениться, так как теперешние модели поведения несовместимы с их планами и намерениям. Человек осознает: невозможно построить карьеру, если не стать увереннее; невозможно создать счастливых семейных отношений, если не преобразовать своих прошлых привычек; не получится насладиться жизнью, если прожить ее […]

Снова почувствовать жизнь

Каждый день мы погрязаем в делах, работе, домашних хлопотах. Стараемся быть идеальными родителями, сотрудниками и друзьями. Но в попытках соответствовать чужим ожиданиям приходится забывать том, что такое настоящая радость жизни. Возникает ощущение, что дни проходят зря. Жизнь куда-то исчезает, ее яркие краски блекнут. Как снова почувствовать вкус к жизни? Как сделать свою повседневность яркой, наполненной […]

Мощный инструмент воздействия на психику: самогипноз

В 1932 году известный австрийский психиатр Иоганн Шульц заметил, что его пациенты могут самостоятельно входить в состояние гипнотического транса, которое они испытывают на гипнотическом сеансе. Первой книгой, которая была посвящена самогипнозу, была «Аутогенная тренировка». Основная ее мысль заключалась в том, что невротические симптомы могут лечиться при помощи расслабления мышц и одновременном воздействии специальных фраз. Внушения […]